Подготовка к беременности: коротко о самом главном

Содержание

Как правильно подготовиться к беременности

Подготовка к беременности: коротко о самом главном

Чтобы принять совместное решение о ребенке, нужно до него дозреть. Одни супруги еще морально не готовы изменить свою жизнь, подстраиваясь под требования маленького человечка, а другие опасаются материальной несостоятельности для воспитания малыша.

Тем не менее, когда пара принимает решение, что им необходим ребенок, не нужно тут же прекращать предохранение и ждать, когда произойдет зачатие. Как любое ответственное дело, вынашивание ребенка требует определенного планирования.

Подготовка к беременности – ответственное дело, потому как в процессе вынашивания понадобятся все ресурсы женского организма, поэтому от его подготовки будет зависеть и здоровье будущего малыша.

От серьезности будущих родителей и их ответственного отношения к подготовке к зачатию зависит не только течение беременности, но также и здоровье будущего малыша, вероятность скрытых отклонений и пр.

Зачем нужна подготовка?

Еще несколько десятилетий назад женщины даже не предполагали, что к зачатию и дальнейшей беременности нужно как-то подготовить себя. Все происходило само собой, женились, беременели, рожали.

Если забеременеть не получалось, то не оставляли надежды или считали, что женщина бесплодна, хотя далеко не всегда вина из-за отсутствия потомства лежала на женской половине семьи. Да и встречалось такое достаточно редко. Более характерно для того времени наличие большого количества детей в семьях не только богатых, но и бедных.

Почему же сейчас практически каждая пациентка сталкивается с трудностями при зачатии, вынашивании и рождении даже одного-единственного ребенка, что делать?

Мы сами создаем для себя проблемы с плодовитостью посредством ухудшения экологии, нездорового питания и образа жизни. В результате организм включил самозащиту, чтобы не производить потомство, пока не наступят благоприятные условия.

Поэтому при возникновении фертильных проблем не надо уповать на чудо, лучше к беременности подготовиться, тогда наградой станут долгожданные дети.

Именно поэтому потенциальным родителям необходимо сделать перед зачатием соответствующие приготовления и пройти необходимые процедуры.

С чего начинать

Самым первом шагом к благополучному материнству должно стать гинекологическое обследование. Это обязательный этап, который надо выполнить каждой женщине. Кстати, мужчине тоже придется пройти некоторых специалистов, чтобы оценить наличие каких-либо половых инфекций и хронических патологий, а если долго не получается зачать, то и провести спермограмму.

Скрытая угроза может исходить от генетических отклонений, которые скрыто существуют в организме, а также в бессимптомных патологиях.

Если у одного из потенциальных родителей среди кровных родственников встречались случаи появления детей с наследственными патологиями или какими-нибудь аномалиями, то необходимо предварительно пройти гинеколога и генетика, андролога и прочих специалистов.

А уж мамочке пройти полное обследование нужно обязательно, чтобы своевременно выявить вероятные отклонения и устранить их, тогда ничто не помешает зачатию и рождению крепкого малыша.

Немаловажно знать, болела ли пациентке ранее краснухой, потому как при вынашивании подобная патология может вызывать выкидыш, либо рождение малыша с умственными отклонениями. Для профилактики врачи рекомендуют до зачатия сделать соответствующую прививку.

Позаботившись о здоровье, женщина обеспечивает рождение здорового потомства.

Значение овуляции

Беременность может произойти только в овуляторный день, так уж устроено женское тело. Этот день приходится примерно на середину цикла и предполагает выход женской клетки из фолликула.

У пациентки при этом происходит повышение базальной температуры, меняются выделения из влагалища, активируются эстрогены и пр.

Выделения становятся более обильными, похожими на сырой яичный белок, прозрачными и тягучими.

Овуляцию можно определить, используя специальные аптечные тесты, которые функционируют по принципу беременных тестов. Полоску опускают в мочу, после чего считывают результат. Если на тесте две полоски с одинаковой степенью окрашивания, то день «Х» настал, яйцеклетка для оплодотворения созрела.

Длительность подготовки и основные этапы

Подготовка к беременности у любой женщины начинается еще с раннего возраста, а, точнее, уже с рождения, когда у девочки уже закладывается набор яйцеклеток, который рассчитан на всю жизнь.

  • Ежемесячно, с каждым циклом, из запасов будет созревать и выходить одна яйцеклетка, иногда две. Пока у женщины не закончится этот запас, она сможет зачать ребенка. Поэтому уже с девичества необходимо следить и беречь репродуктивное здоровье.
  • У мужчины обновление спермиев происходит раз в 12-14 недель, поэтому и подготовка к зачатию ребенка в среднем должна длиться не меньше этого периода.
  • Хотя потенциальному отцу для обновления сперматозоидов достаточно трехмесячного здорового образа жизни, будущей матери восстановить неполадки со здоровьем за это время бывает сложно, поэтому девушкам необходимо смолоду заботиться о фертильности.

Как подготовиться к беременности? Весь процесс условно подразделяется на несколько этапов. Начинать, как уже говорилось выше, надо с гинеколога и его осмотра.

Кроме того, подготовка к беременности требует психологического настроя и прохождения соответствующих диагностических процедур, коррекции рациона и жизни в целом, даже физической подготовки.

Нюансов, как подготовить организм к зачатию, множество, поэтому рассматривать их надо отдельно.

Настраиваемся

Психологический настрой предполагает моральную подготовку к зачатию для женщин. В этом плане важное значение имеет зрелость и набор качественных характеристик, необходимых для ответственного отношения к беременности, выращивания и воспитания ребенка.

Женщина должна жить в приятном ожидании малыша, интересоваться внутриутробным развитием и получать истинное удовольствие от беременного положения.

Потенциальная мать должна хотеть ребенка, а не достигать посредством его рождения каких-либо целей вроде удержания супруга, сохранения семьи, каких-либо материальных выгод и пр.

У молодой женщины беременность может ассоциироваться с весьма непривлекательной внешностью и большим животом, страхом невынашивания и прочими нюансами, поэтому необходима поддержка близких и, главное, понимание и помощь супруга. Рождение первенца – переломный этап в жизни каждой матери, поэтому он требует серьезной эмоциональной подготовки.

Сдаем анализы диагностические процедуры

Подготовка организма к зачатию предполагает сдачу лабораторных анализов на наличие определенных инфекций, т. н. анализы на TORCH. Сюда относят токсоплазмоз, краснуху, герпетическую инфекцию, цитомегаловирус и гепатиты, ВИЧ и сифилис.

Анализы определяют наличие антител к данным инфекционным патологиям. Также матери проводится ультразвуковое исследование малотазовых органов с целью обнаружения эндометриальных полипов и крупных миом, кистозных образований и онкопатологий.

Кроме того, ультразвуковая диагностика позволяет определить дату овуляции, когда женская клетка выйдет из яичника. Также беременной необходимо определить уровень тиреотропного гормона, регулирующего щитовидную деятельность.

Важным моментом, что делать перед зачатием ребенка, является выявление железодефицитных состояний и их обязательное лечение.

Нехватка железа сопряжена с гемоглобиновой недостаточностью, которая может привести к нехватке кислородного питания плода, фетоплацентарным нарушениям и плодным патологиям.

Корректируем питание

Организм, готовящийся к вынашиванию маленького человечка, должен получать сбалансированное и здоровое питание, предполагающее потребление постного мяса и рыбы, молочной продукции и круп, фруктово-овощных продуктов, яиц и пр. Специалисты определили список потенциально опасных для будущего малыша продуктов, которые для женщины, готовящейся к зачатию ребенка, недопустимы.

  1. Недостаточной прожарки рыба либо мясо;
  2. Немытые овощные культуры;
  3. Блюда с содержанием сырых яиц;
  4. Полуфабрикаты, хот-доги, еда из ларьков;
  5. Кофе в больших количествах;
  6. Молоко без пастеризации;
  7. Копчености;
  8. Жирные блюда;
  9. Сладкие газировки;
  10. Сыры мягких сортов типа феты или бри.

Исключение подобных продуктов поможет избежать развития опасных инфекций вроде сальмонеллеза и пр. Помимо этого, важно позаботиться и о весе, ведь ожирение может стать причиной затруднений с зачатием и вынашиванием малыша. Лишний вес нередко провоцирует гипертоническую болезнь и атеросклеротические отложения в сосудах, диабет и прочие патологии.

Старайтесь питаться так, чтобы пища была источником витаминных элементов, а не добавляла лишний вес. Избыточные килограммы негативно отражаются на гормональном статусе, приводят к перегруженности почечных структур.

Все это может осложнить наступление зачатия, ведь только подготовленный организм может справиться с такой ответственной задачей.

Если зачатие все же наступает, то на протяжении всего вынашивания ребенок мучается от кислородного голодания, а мамочка рискует дойти до преэклампсии и гипертонического криза. То есть доводов, объясняющих необходимость нормализации веса еще до беременности, масса.

Для этого рекомендуется повысить физическую нагрузку и скорректировать питание. Патологическая нехватка веса тоже ничуть не помогает вынашиванию, поэтом вес должен быть нормальным, в соответствии с индексом массы.

Готовим тело

Для подготовки тела потребуется изменение своих привычек на более здоровые.

Что нужно знать потенциальной матери в плане подготовки тела? Приобретите привычку ежедневно гулять, желательно, в озелененных парках или за городом.

Ознакомьтесь с комплексом упражнений, рекомендованных для беременных, можно заранее начать их выполнение, чтобы приучить тело к подобным «нагрузкам», исключающим напряжение поясничных и прессовых мышц.

Особое внимание надо уделить укреплению мышечных тканей спины, тазового дна, живота, бедер. Идеальным для этого будут занятия пилатес и йогой. Но за 4-5 дней до и после овуляции все тренировки нужно прекратить, чтобы повысить шансы на зачатие.

Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления промежностных мышц, которые помогут профилактировать геморрой и натренировать влагалищные мышцы для предстоящей родовой деятельности.

Кроме того, подобные упражнения помогают избежать родовых разрывов, потому как женщина, выполняя их, учится контролировать мышечное расслабление и напряжение в промежности.

Важным моментом является повышение иммунного статуса. Можно начать закаляться, принимая контрастный душ, увлажняйте дома воздух и регулярно проветривайте комнату. Соблюдайте режим сна, больше времени проводите на природе, по возможности поменьше «гуляйте» по интернету, лучше по-настоящему пройтись в парке.

Как подготовиться мужчине

Обсуждая проблему, как подготовиться к зачатию ребенка, нельзя не уточнить, что мужчинам тоже требуется приложить определенные усилия, особенно, если у пары имеются некоторые трудности с наступлением беременности.

Женщину при подобных проблемах можно обследовать довольно-таки долго, пока удастся выявить причины затруднений. Мужчине же достаточно пройти спермограмму.

Многие пары ошибочно начинают искать причины бесплодия в женской половине, сдавая кучу дорогущих анализов, и лишь по прошествии нескольких лет, ради проверки мужчина делает спермограмму, которая и сообщает, что проблема крылась в нем.

Кроме того, для подготовки к зачатию мужчинам рекомендуется:

  • Исключить все привычки, способные навредить будущему потомству (спиртное, никотин и пр.). Если отец принимает какие-либо медикаментозные препараты, то по возможности от них надо отказаться, либо заменить их на безопасные средства.
  • Временно забыть о бане и горячей ванне. Мужская сперма буквально гибнет от высоких температур. Даже температура при болезни может негативно отразиться на семени.
  • Исходя из предыдущего пункта, нужно избегать простудных и прочих заболеваний, которые могут сопровождаться лихорадочным состоянием.
  • Следует более разумно подходить к выбору белья. Если мужчина хочет стать отцом, то ему придется забыть о тесных плавках, которые стягивают половые органы, нарушая в них кровообращение и создают перегрев яичек, что негативно сказывается на семенной жидкости.

Если мужчина серьезно подойдет к данным рекомендациям, то процесс наступления беременности будет более плодотворным, а шансы на скорое зачатие значительно возрастут.

Полезные советы

Существуют и определенные рекомендации для обоих родителей. Обследование перед планированием необходимо, но здесь нужно учесть некоторые аспекты.

Нельзя на этапе подготовки проходить рентгенологическое обследование, поскольку радиационное облучение может спровоцировать патологическую внематочную беременность, самопроизвольный выкидыш, замерший плод, появление у плода неизлечимых патологий и пр.

До планирования надо прекратить прием медикаментозных препаратов вроде противовирусных или анальгетических средств и др.

Доказано, что люди, носящие мобильники вблизи от репродуктивных органов, часто страдают от проблем с зачатием.

Также вредно длительное пребывание перед компьютерным монитором, занятость на производстве, связанном с воздействием микроволновых лучей и пр.

Также лучше заранее подобрать специалиста, который в будущем будет вести беременность, а на данном этапе поможет с рекомендациями по успешному зачатию.

Источник: https://JdemBaby.com/planning/zachatie/podgotovka-k-beremennosti.html

Подготовка к беременности за 10 шагов

Недавно моя подруга, планирующая стать мамой, спросила «Как я готовилась к беременности?».  В ответ я с удовольствием поделилась собранной информацией и опытом. Пока мы общались я поняла, что нюансов в подготовке к беременности достаточно много.  «У меня же есть сайт!’ — осознала я и решила написать статью.

Есть у меня привычка — к важным и интересным задачам подходить очень тщательно.  Также случилась и с планированием ребенка. Еще за два года до беременности я начала изучать разную информацию «Какие продукты кушать? Что нужно исключить? Как готовиться?».  Мне хотелось быть во всеоружии.

Тема планирования материнства заслуживает сотни статей, а возможно и целой книги. Интернет и журналы пестрят заголовками и советами. Чтоб вам учесть главное, я представила статью в виде 10 шагов планирования беременности. Итак, приступаем.

Шаг 1. Фолиевая кислота и витамины

За 6 месяцев до планируемой беременности начните пить витамины для будущих мам и фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота имеет важное значение как при планировании, так и во время беременности.  Из-за недостатка этого элемента беременность может и вовсе не наступать.

Этот элемент влияет  на полноценное развитие эмбриона. Дефицит  может провоцировать серьезные проблемы: врожденные пороки плода, выкидыш, замершую беременность.

Фолиевая кислота содержится в листовой зелени, мясе, печени, бобовых, цитрусовых, орехах. Но одним  питанием обычно не удается  покрыть норму витамин.

Шаг 2. Прививка от краснухи 

Во время беременности каждая инфекция способна оказать угрозу развитию плода. Но среди инфекций выделяются и особо опасные, такие как краснуха.

Вирус краснухи, проникая в организм беременной способен вызывать уродства и патологические отклонения у плода.

Заболевание краснухой может стать показанием к прерыванию беременности (особенно опасно заболеть в первом триместре).

Чтобы узнать о наличии иммунитета, нужно сдать анализ крови на наличие антител Igg к вирусу краснухи.

 Не стоит делать выводы о наличии иммунитета исходя из записей о том, что вы перенесли эту болезнь в детстве.

 Так как часто случается, что иммунитет либо уже пропал, либо вы не болели краснухой вовсе, а ваш детский врач ошибся в диагнозе 20 лет назад.  Поэтому сдайте кровь и получите достоверный результат.

Я так и поступила. Результат анализа показал отсутствие антител к вирусу краснухи. Врач посоветовал мне сделать прививку. Но предупредил, что после прививки необходимо подождать 3 месяца до зачатия.

Делать прививку от краснухи или нет?

Решение этого вопроса для меня было сложным. Сначала я противилась прививке и рассуждала  так: «Вероятность заразиться минимальная — столько лет не болела же!  Побочные действия у прививки есть — зачем они мне? Беременность прийдется отложить если сделаю прививку, а хочется поскорее стать мамой».

Размышляла неделю. Перешерстила интернет и форумы. Провела опрос подруг. Задала вопросы врачам, которым доверяю. Врач-инфекционист сказал, что случаи заболевания краснухой у будущих мам случаются.  И лучше всячески избежать таких страшных ситуаций. Я решила лучше сделаю прививку сейчас, чем буду потом кусать локти, если заболею.

Шаг 3. Ограничиваем Витамин А 

Переизбыток витамин иногда может наносить вред беременной! Таким опасным элементом является — витамин А. При поступлении в избыточном количестве он имеет свойство накапливаться в печени организма и вызывать пороки развития плода.

Если вы:

  • используете в косметике лечебные средства с высоким содержанием витамина А
  • принимаете  витамин А в высоких дозах длительное время

Вам следует:

  • сообщить об этом вашему доктору
  • подождать 3-6 месяцев для полного вывода избыточного витамина А из организма

Шаг 4. Идем к врачу

За 3 месяца  сходите к врачу и расскажите о планах. Врач-гинеколог проведет осмотр, даст направление на анализы. Возможно потребуется проведение УЗИ.  Если нужно — пройдите курс лечения.

Шаг 5. Здоровый образ жизни

Если вы еще не  успели отказаться от некоторых вредных привычек — отличный повод это сделать. Что может быть важнее легко протекающей беременности и здорового малыша?

Повышенное употребление алкоголя и кофеина, курение и поедание вредных продуктов — все это оказывает нежелательное влияние на течение беременности и развитие плода. Уверена, у вас есть огромная сила воли для замены вредных привычек полезными. Вперед!

Шаг 6.  Приступаем к активным действиям

Итак, вы прошли предыдущие шаги и доктор дал вам добро. Ура! Приступайте к активным действиям.

Шаг 7. Массаж исключить!

Общий массаж, когда задействованы ноги и спина, лучше исключить. Дело в том, что  на теле женщины есть точки, которые могут привести к прерыванию беременности. Опасен массаж даже на самых первых днях беременности, когда женщине еще может быть неизвестно о ней.

Я  столкнулась с тем, что даже опытные массажисты не всегда знают о таких коварных областях тела.

Шаг 8. Настраиваемся положительно

Бывает, что в первый-второй-пятый цикл беременность не наступает. Очень важно в этот момент не потерять равновесие и не поставить себе ярлык «не могу забеременеть».

Почему нет двух полосок на тесте? Кроме физиологических причин, выделяют психологические. В медицине даже встречается понятие «психологическое бесплодие».  Основные причины —  зацикленность на беременности, стресс.

Что же делать? Отвлечься от негативных мыслей — занять себя любимым делом, спортом, работой. Перестать жить в ожидании. Наслаждаться жизнью здесь и сейчас.  Если самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями не удается — сходите на консультацию к психологу. Возможно, всего одна такая встреча поменяет ваше восприятие ситуации.

Шаг 9. Делаем тест на беременность

В случае задержки сделайте тест. Достоверность теста —  95-99%.   Наличие  беременности тест определяет уже с первого дня задержки.  Если тест отрицательный — повторите через день. В  случае положительного результата сразу свяжитесь с врачом-гинекологом  для сдачи анализа и получения дальнейших инструкций.

Опрос моих знакомых показал, что им требовалось от 2 до 8 месяцев чтобы забеременеть. Поэтому если беременность отсутствует — возможно ваше время еще не наступило. Продолжайте пить витамины, радоваться жизни и пребывать в позитивном настроении.

После неудачных попыток в течение трех-шести циклов можно обратитесь за дополнительным обследованием к врачу.

Шаг 10. Положительный тест

Если вы увидели заветные две полоски — поздравляю вас с этим чудом! В вашей жизни наступает новый волшебный  этап.

Источник: http://www.tanyapolonnikova.com/podgotovka-k-beremennosti-za-10-shagov/

Подготовка к беременности

Планирование беременности включает в себя не только вычисление благоприятных дней для успешного зачатия, но и подразумевает подготовку организма к 9 месяцам абсолютно нового состояния, к изменениям физической и психологической нагрузки, и даже к кормлению грудью. 

 Все это время, которое может продлиться в общей сложности 2-3 года, ваш организм будет расходовать больше витаминов и питательных веществ, чем сейчас.

Потребуется много энергии, чтобы родить, потом не высыпаться ночами и кормить грудью.

Конечно, мы умеем приспосабливаться ко всем условиям, и нет ничего более естественного для женщины, чем вынашивание и потом уход за своим ребенком.

Поэтому у вас все обязательно получится, но необходимо помочь своему организму.

А если начать подготовку к беременности заранее, например, за полгода, вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Но при этом важно также быть готовыми морально к тому, что вам предстоит пройти и к появлению нового человечка в доме.

Поэтому выделим основные этапы подготовки к беременности.

Здоровый образ жизни

Это как раз тот этап, который лучше начать как можно раньше, а лучше, чтобы он длился всю жизнь.

Ведь не так просто и не так быстро получится отказаться от вредных привычек. Иногда на это может потребоваться и год.

Необходимо не только изменить свое отношение к курению и алкоголю, но и в целом привести свою жизнь в порядок. Например, нужно постепенно привыкать есть здоровую пищу. Возможно, придется изменить свой режим дня, чтобы найти время на готовку. Также очень важно высыпаться и прислушиваться к своим биологическим ритмам.

Чем больше вы будете добиваться гармонии с собой и с природой, тем быстрее и легче наступит зачатие.

Придется смириться с тем, что вы будете во время беременности меньше работать и больше отдыхать. Особенно это касается женщин, которые много сил тратят на продвижение по карьерной лестнице. Согласитесь, что тяжело так кардинально изменить свою жизнь за 1 месяц.

Не будет лишним заняться спортом, который при этом не будет сопровождаться тяжелой физической нагрузкой.

Хорошо подойдет йога, пилатес, фитнес. Дело в том, что во время беременности мышцы спины и позвоночника испытывают непривычную нагрузку в связи с растущим плодом. Будет лучше, если вы укрепите их заранее.

А сразу после родов тоже будет тяжело заниматься спортом, в то время как большую часть времени вы будете заниматься ребенком и носить его на руках. Поэтому во время занятий уделяйте больше внимания упражнениям для спины и мышц живота.

Нелишним будет заняться очищением организма. Для начала нужно отказаться от курения и регулярного потребления алкоголя, либо же большого его количества. Будущий отец ребенка также должен бросить курить, так как дом, куда вы принесете малыша из роддома, не должен постоянно задымляться сигаретным дымом.

По возможности лучше отказаться от работы с вредными веществами или изменить рабочую ставку. Внимательно пересмотрите все средства бытовой гигиены. Вместо множества флакончиков и баночек лучше выберете одно универсальное средство для уборки, которое при этом не будет очень вредным. Все равно это придется сделать с рождением малыша, а так у вас потом будет меньше забот.

Внимательно следите за теми  лекарствами, что вы принимаете.

Очистка организма подразумевает отказ от всего синтетического, поэтому при очередной простуде попробуйте обойтись чаем с лимоном, медом и малиной.

Особенно вредны антибиотики при планировании беременности, некоторые могут вызывать пороки развития у малыша, если зачатие произойдет в том же цикле.

Поэтому, если прием антибиотиков неизбежен, проконсультируйтесь с врачом и попросите, чтобы он назначил такие, которые совместимы с беременностью и кормлением грудью.

Для очищения организма можно использовать различные водные процедуры, регулярно посещать баню. Избавьтесь от паразитов даже в профилактической форме, ведь в последующие несколько лет этого нельзя будет сделать.

Можно также посидеть на диете, подразумевающей отказ от тяжелой пищи: мяса и всего жирного. Но только не долго и не во время беременности.

Все это поможет привести себя в форму и насытить организм витаминами. Некоторые из них особенно важны для будущего малыша, и принимать их нужно еще до беременности.

Так, фолиевая кислота нужна на самом раннем этапе в первые 5 недель развития эмбриона для формирования его нервной системы. А ее недостаток нужно восполнять за 3 месяца до беременности.

Если на дворе зима или ранняя весна, можно приобрести в аптеке все необходимые витамины для планирующих и беременных женщин. Или же можно потреблять натуральные овощи и фрукты в соответствующий сезон, главное знать, какие из них нужны именно в вашей ситуации.

Витамины и содержащие их продукты следует подбирать с умом, ведь не все они полезны для ребенка, а некоторые могут даже навредить ему.

Здесь можно узнать более подробно про Витамины при планировании и в период беременности 

Хотим отдельно отметить, что все наши рекомендации относительно здорового образа жизни касаются в полной мере и будущего отца, ведь ребенок унаследует гены мамы и папы в равной степени.

Ему нужно начинать оздоровление своего организма не менее, чем за 3 месяца до зачатия. И этому есть научное объяснение – сперматогенез составляет 2,5-3 месяца, а значит, столько времени нужно для созревания здоровых сперматозоидов, способных обеспечить вашего ребенка хорошим генетическим материалом.

Отдельные рекомендации касаются подготовки к беременности с медицинской точки зрения.

Медицинское обследование

Как только пара решает, что хочет завести ребенка, будущей маме необходимо посетить гинеколога, а будущему папе — андролога.

Самый главный врач для вас сейчас – это гинеколог. Если вы планируете беременность, у вас не должно оставаться никаких недолеченных заболеваний в этой области. И простым осмотром на кресле здесь не обойтись.

Вот минимальный список анализов, которые необходимо будет сдать:

мазок из влагалища на флору

анализ крови на сифилис, ВИЧ и гепатит В

обследование на наличие микоплазмы и уреаплазмы, хламидий

анализ крови на цитомегаловирус и токсоплазмоз

Для полного обследования сделайте УЗИ органов малого таза, почек, сдайте анализ мочи. Во время беременности эти органы тесно взаимосвязаны.

А также обоим необходимо посетить терапевта. Иногда такое обследование помогает выявить заболевания, о которых ни женщина, ни мужчина даже не подозревали. При необходимости терапевт направит вас на дополнительные обследования, чтобы ребенок родился здоровым.

Существуют такие заболевания, заражение которыми опасно именно во время беременности.

Поэтому иммунитет на них должен быть выработан в течение жизни. Это такие инфекционные заболевания, как токсоплазмоз и краснуха. Определить, сталкивался ли ваш организм с этими возбудителями и имеет ли на них иммунитет можно с помощью анализов крови на токсоплазмоз и краснуху.

При отрицательном анализе можно сделать прививку, в противном случае вы будете бояться заражения в течение всей беременности.

Токсоплазмоз – это паразиты, передающиеся через сырое мясо или фекалии домашних животных. Причем наиболее вероятно заражение при потреблении не прожаренного мяса с кровью или сырого фарша.

Если же у вас уже долгое время живет кошка, то вы, скорее всего, от нее уже давно заразились. Это непременно покажет анализ крови.

А вот заводить домашнее животное во время беременности крайне небезопасно.

От краснухи можно сделать прививку. Но после нее должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы можно было начинать планирование беременности.

Если вы уже активно планируете беременность, то вам необходимо знать о вреде рентгенологического излучения, которое способно влиять на яйцеклетку. Поэтому избегайте флюорографии, томографии и всего, что связано с рентгеном. Если обойтись без этого никак не получается и имеется угроза для вашего здоровья, то обязательно наденьте защитный фартук на область живота.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, и принимаете какие-либо лекарства, врач может порекомендовать сменить препараты на те, что не влияют на нормальное развитие плода.

До наступления беременности нужно посетить стоматолога, т.к. больные зубы — настоящий рассадник инфекции, а для беременной женщины это опасно вдвойне, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье.

Также при планировании беременности необходимо проконсультироваться с окулистом, так как проблемы со зрением во время беременности могут усугубиться, а в некоторых случаях даже назначат кесарево сечение.

Если будущая мама старше 35 лет, или в семье (с ее стороны или со стороны будущего отца) были генетические заболевания, то ей необходима консультация врача-генетика, чтобы максимально исключить отклонения в развитии плода.

Чтобы беременность протекала нормально, необходимо восполнить запас витаминов в организме, и следовать рекомендациям врачей:

Отказаться от курения и алкоголя за 2-3 месяца до планируемого зачатия — вместе с мужем.

Пить меньше кофе и крепкого чая.

Отказаться от бани, сауны, горячей ванны — не перегреваться и не переохлаждаться.

Не сидеть на диете для похудания.

Не качать пресс, и не начинать заниматься активными видами спорта.

Не заниматься самолечением! Любой препарат принимать только после консультации с врачом.. Если возникает необходимость в приеме антибиотиков, то зачатие придется отложить, женщине на месяц, а мужчине — на 2-3 месяца.

Вместе с мужем принимать поливитамины, а особенно — фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. За 3 месяца до зачатия и 3 месяца после.

Отказаться от гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемого зачатия.

Обратите внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, полезным и легко усваиваться.

Подготовка к беременности может быть и психологическая

Некоторые девушки так сильно хотят ребенка, что пытаются спланировать даже месяц и день зачатия. Но нужно знать, что не во всех циклах может произойти зачатие, а только в тех, где была овуляция.

В году у каждой здоровой женщины может быть 1 или 2 цикла без овуляции.

Кроме того, даже если овуляция произошла, еще очень много благоприятных факторов должно совпасть для успеха.

Потому и считается, что беременность у здоровой пары наступает в течение 1 года планирования, так что у вас есть время для подготовки.

Кроме того, иногда недостаточно просто сильно захотеть ребенка. К этому должны быть готовы все члены вашей семьи – муж, старшие дети.

Легче всего зачатие происходит тогда, когда оба родителя спокойны за свое настоящее и будущее. Психологические же стрессы и напряжение на работе могут лишь отдалять момент встречи с малышом.

Ведь известно, что эмоциональное напряжение, а также болезни способны блокировать овуляцию.

Поэтому самое лучше время для пополнения вашей семьи – это период стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне. Хорошо, когда будущая мама не загружена мыслями о неоконченном образовании, предстоящих экзаменах или поиске работы.

Но планирование – это одно, а жизнь – это другое. И ситуации у всех разные, хочется, что бы было хорошо, а получается еще лучше.

Во всяком случае, вставать на этот путь, ведущий к рождению детей, лучше с легким сердцем и с любовью к своему будущему малышу.

И все же беременность наступает всегда неожиданно, и мы можем лишь подготовиться к ней, чтобы она протекала максимально приятно.

Источник: http://moe1.ru/zhenskoe-zdorove/podgotovka-k-beremennosti

Духовная подготовка к зачатию: как зачать ребенка осознанно?

Здравствуйте, мои чудесные читательницы! Тема сегодняшней статьи достаточно сложная, но я должна об этом написать. Должна — потому что сама долго по крупицам собирала эту информацию. Потому что перед второй беременностью я не знала многого из того, что знаю сейчас. Только сейчас я случайно наткнулась на знания, которые искала достаточно давно.

Многие знают про то, каких врачей желательно пройти во время планирования беременности. Об этом легко прочитать в интернете… Или просто спросить у терапевта. А вот как происходит духовная подготовка к зачатию? Что это такое? И почему это так важно?

Значение духовной подготовки

Прежде чем говорить на эту тему, нужно принять одну вещь: наше сознание в момент зачатия влияет на ребенка. Точнее, влияет на то, какая душа придет в нашу семью. Бывают души с тяжелой судьбой, которым предстоит еще много всего пройти на пути к Богу. А бывают те, которые с самого начала готовы следовать духовным путем. И такие души приходят к соответствующим родителям.

Разумеется, не нужно строить иллюзий, что мы на все можем повлиять. Не все зависит от нас. Но какая бы душа не пришла, она впитывает в себя настрой матери. Все, что происходит с матерью во время беременности, оставляет значительный отпечаток на ребенке. И мы обязаны провести всю беременность в благости, быть умиротворенными и счастливыми. А также налаживать контакт с Богом.

Поведение матери при беременности — это отдельная тема. Пока что поговорим о планировании. Именно планирование позволяет нам сделать первый шаг к ребенку. Показать ему первый урок духовности. Настроиться на волшебное таинство зачатия. Настроиться на любовь и служение. И быть максимально осознанными.

По сути, осознанно подходя к планированию беременности, мы демонстрируем Богу свои серьезные намерения. Мы обещаем Ему, что будем терпеливо заботиться о Его ребенке. Что будем вести малыша к Нему, что намерены дать своим детям духовное воспитание. Что мы воспринимаем родительство, как служение и ответственность, а не как сплошное наслаждение.

Именно поэтому, если мы верим в Бога, мы должны пройти духовную подготовку к зачатию. Это понравится Всевышнему.

Наши действия

Итак, подготовка включает в себя несколько аспектов:

  • физическая;
  • эмоциональная;
  • интеллектуальная;
  • духовная.

И наша задача — позаботиться обо всех этих аспектах. Так хорошо, как это возможно в данной ситуации.

Физическая подготовка

О ней я напишу отдельную статью. А сейчас буду максимально краткой. Важно пройти какое-то очищение организма. Полезно иногда устраивать голодания, разгрузочные дни. Конечно, хорошо бы обойти основных врачей… А также наладить питание, заняться спортом.

Эмоциональная подготовка

Готовясь к зачатию малыша, важно начать ограждать себя от агрессивных разрушающих внешних факторов. Например, от телевизора и программы новостей. От жестоких фильмов. От больших стрессов. И от нервной работы.

Особенно важно защищать себя от всего этого при беременности… Но нельзя резко перестроить свою жизнь за один день. Ваша задача — стать спокойнее. Тогда вы сможете прожить начало беременности (самый важный период) максимально спокойно.

Вам нужно добавить в свою жизнь больше красоты и любви. Идеально было бы поехать куда-то в отпуск… В горы, на море, или хотя бы в деревню… Важно только, чтоб там было больше красивой природы, а не шум от машин и плохая экология.

Будет очень полезно:

  • заняться йогой (это успокаивает ум). Но лучше не в фитнес-центре, а в серьезной студии йоги;
  • чаще слушать пение птиц, включать умиротворенную музыку;
  • научиться отдыхать (об этом была целая статья), освоить аутотренинг, слушать аудио-медитации;
  • смотреть душевные добрые фильмы;
  • почаще выезжать на природу;
  • прекратить общение с неприятными людьми, найти новые позитивные знакомства;
  • активно улучшать отношения с мужем, постараться восстановить романтический период вашей жизни, делать друг другу сюрпризы;
  • займитесь творчеством — вышиванием, рисованием, декупажем;
  • украшайте свой дом, купите новые шторы, старайтесь содержать все в чистоте.

Интеллектуальный уровень

Здесь все понятно. Начинайте изучать информацию о воспитании детей. Или хотя бы о беременности (о воспитании все равно все забудете). Больше общайтесь с опытными мамами, слушайте лекции, читайте книги. Определитесь с основными вопросами — делать ли УЗИ, где наблюдаться при беременности, как рожать…

Духовная подготовка

Самое главное, что вы должны понимать: зачатие детей невозможно без Бога. Вы — лишь помощник, инструмент в руках Творца. роль в этом процессе — Его. И нужно относиться к зарождению новой жизни с должным благоговением.

Лучшая молитва в это время — не требование: «Дай мне ребенка». Нельзя относиться к детям, как к своей собственности. Дети даются не по вашей прихоти и не для вашего наслаждения. Лучшая просьба: «Пожалуйста, позволь мне послужить Тебе. Позволь мне быть полезной для Тебя. Помоги мне стать хорошей матерью».

При этом важно понимать, что Господь не обязан посылать вам ребенка. Что у него могут быть свои планы, свои причины. И ваша задача — принять Его желание со смирением.

Что нужно делать при подготовке к беременности:

  1. Каждый день читать молитвы в своей духовной традиции. Хотя бы полчаса в день. Если не знаете, какие — спросите у священника. Но не так важно, что именно читать. Важно — насколько это будет искренне.
  2. Изучать Священные Писания. Например, ввести себе в привычку перед сном читать Библию.
  3. Посетить святые места, монастыри.
  4. Исповедаться, попросить благословений у духовного человека.
  5. Также важно заручиться поддержкой своего рода. Сделать что-то приятное для своих родственников, как-то послужить им. В идеале — попросить благословений у родителей. В крайнем случае можно сделать это мысленно, во время молитвы.
  6. Жертвовать деньги в храмы либо как-то помогать священникам.
  7. Постоянно включать духовную музыку. Она энергетически очищает пространство квартиры и влияет на всех членов семьи.

Ведический взгляд на подготовку к зачатию

В ведической традиции считается, что сначала идея появления ребенка должна прийти к мужу. И потом он делится ею с женой. В наше время часто бывает, что о малыше первая начинает мечтать женщина. В этом нет ничего страшного, но женщина должна дождаться, пока ее муж не выскажет намерение родить детей. Об этом я писала в статье «Муж не хочет второго ребенка».

Пока мужчина не утвердился в желании пригласить в семью новую душу, зачатие крайне неблагоприятно. Нельзя добиваться этого какими-то уловками, угрожать или пользоваться сиюминутным настроением мужа.

Кроме того, для зачатия желательно выбрать подходящее время. В идеале — вычислить благоприятные астрологические дни. Но можно пойти и более простым путем. Осознать, насколько у вас сейчас удачный период.

На неудачный период указывает следующее:

  • череда каких-то неприятностей в вашей жизни;
  • неожиданные материальные сложности;
  • ухудшение отношений с супругом;
  • плохое самочувствие, слабость, апатия или раздражительность.

Если ничего из этого нет — значит, можно готовиться к зачатию ребенка.

Сколько должна длиться подготовка?

Это каждый решает сам. На востоке считается, что подготовка должна длиться один год. Но даже один месяц подготовки в наше время — это уже хорошо. Также нельзя слишком затягивать этот этап… Например, на пять лет. Ведь с возрастом здоровье женщины значительно ослабевает…

Подробнее о ведическом взгляде на зачатие слушайте в серии лекций Лаланы, а также лекциях Сергея Авакова «Родители-сотворцы». Очень рекомендую этот цикл, крайне интересный и полезный.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Подпишитесь на обновления блога и расскажите об этой статье друзьям. Я желаю вам счастья. До встречи!

Источник: http://pozdnyakova.org/duhovnaya-podgotovka-k-zachatiyu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.